2015 m. rugpjūčio 27 d., ketvirtadienis

Seminaras apie mitybą




Sporto studija "Tirkšliai" pasiūlė mums jų salėje surengti nedidelį seminarą apie sportuojančių moterų mitybą bei pasidalinti savo pačių patirtimi mitybos srityje. Pačios su Renataa gauname labai daug klausimų, kurie dažniausiai būna apie mitybą. Iš to galima spręsti, kad moterims mityba yra itin aktuali problema, itin dažnai moterys pasirenka joms netinkančias ir žalingas mitybas. Internete yra labai daug informacijos apie sportuojančių mitybą, bet dažnai vieni teiginiai prieštarauja vieni kitiems. Taip pradedantys sportuoti dažnai "pasimeta" informacijos sraute ir pritaiko sau patarimus iš nepatikimų šaltinių.

Turbūt jau nieko nenustebinsime pasakydamos, kad nuo mitybos labai priklauso Jūsų kūno išvaizda. Vien sporto nepakanka. Jūsų norimiems tikslams pasiekti, nesvarbu ar tai būtų raumenų auginimas ar riebalų deginimas, neišsiversite be mitybos sureguliavimo. Su Renata seminaro metu nusprendėme pakalbėti apie populiarius ir įaugusius mitus. Štai keletas iš jų:

  • Po 18 h negalima valgyti, nes sustorėsiu.
  • Jei noriu sulieknėti turiu atsisakyhti druskos.
  • Po sporto negalima valgyti, užtenka tik baltyminio kokteilio.
  • Vaisių ir sulčių dietos padeda pagražinti kūno linijas.
  • Reikia valgyti 3 kartus per dieną.

Komentarų nėra:

Rašyti komentarą